Een flinke dosis zelfdiscipline, een vluchtschema, een lichtwekker, een zonnebril, een slaapmasker en enkele vierkante meters zwart landbouwplastic. Dit zijn volgens de brochure enkele van de belangrijkste benodigdheden om een jetlag tegen te gaan. Verder worden er tips aan de hand gedaan op onder meer het gebied van voeding (‘eet niet te gekruid’) en van slaapgedrag (‘vermijd dutjes overdag’).
Toine Schoutens, directeur van SOLG, lanceerde in 2006 tijdens het congres Sport & Technologie het idee om met lichttherapie jetlag bij sporters te voorkomen. Hij ontving daarvoor de prijs voor ‘beste idee’. Schoutens kreeg de gelegenheid om zijn concept uit te werken. Ook de nationale zwembond hoorde over zijn ideeën. Schoutens werd eind 2007 adviseur van de technische staf. “De zwemmers hadden problemen met finales in de ochtenden. Ik heb mijn methode toegepast en het lijkt echt te werken. De zwemmers hebben aanzienlijk minder last van een jetlag.”
In oktober verschijnt er een brochure voor meerdere bestemmingen wereldwijd. Schoutens: “Je hebt dan andere tijdsverschillen. Bovendien geven we tips voor als sporters op vliegtuigen moeten overstappen.”
Schoutens is in gesprek met andere groepen sporters om te ze te begeleiden. Verder wordt er gekeken naar de mogelijkheid om een methode te ontwikkelen voor nachtdiensten in de industrie. “Het is nog te vroeg om concreet iets over deze plannen te zeggen. We zijn nog in overleg.” |