Hofstra zag veel pijnlijke gezichten tijdens haar les. “Tsja, ik houd er niet van om de dingen half te doen.” Het idee achter de work out is verschillende oefeningen doen, waardoor ‘spierverwarring’ optreedt. Hofstra: “Veel sporters die met fitness bezig zijn, doen elke week dezelfde oefeningen. Het lichaam raakt daardoor gewend. In mijn les trainen we de ene keer bijvoorbeeld de benen en rug en een andere keer de biceps en de schouder.” Volgens Hofstra haakten vooral mannen af tijdens de work out. “Mannen hebben vaak meer moeite met de beenoefeningen. Die trainen vooral op hun bovenlichaam. Ken je ze, die mannen met een gespierd bovenlijf waaronder dan van die stokjes steken?” Hofstra wil haar training introduceren in het sportcentrum. “Ik zie dat veel jongens voor de zomervakantie willen aftrainen. Blijkbaar willen ze gespierd op het strand liggen.” (JvG)